Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Majallati : مجلتي

فوائد المشى للمرأة الحامل

فوائد المشى للمرأة الحامل

 

يُعتبر المشي مهم أثناء فترة الحمل ، فهو يحافظ على لياقة المرأة و يمكنها من استنشاق الهواء النقي و للمشي فوائد أخرى منها أنه 

 
يقوي عضلة القلب، ويحافظ على تناسق العضلات
يجعل الولادة أسهل وأقصر في مدتها
يساعد على حرق السعرات الحراريَّة
يقي من الإصابة بسكري الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم
يسهل من ممارسة أي نشاط رياضي بعد الولادة
يقلل من حالات الإمساك
يخلص
الطفل من أي وزن زائد على الحد الطبيعي له
في المشي تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة وعن مسؤولياتها المتعددة
يقي من الإصابة باكتئاب ما بعد الحمل
يدعم طاقة الجسم

 

فوائد المشى للمرأة الحامل

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article